Yoga trip
portugal
Вдохновение, Тишина и Природа

4 - 8 июня

Приглашаю вас в уникальное йога-путешествие в сердце Южной Португалии, где встретятся величие Атлантики, солнце и мягкий климат Алгарве.
Место проведения: Алгарве, Португалия
(Quinta do Lago - Albufeira- Logos- Vilamoura)

Этот ретрит — идеальная возможность восстановить силы, углубить свою практику и насладиться настоящим отдыхом, вдали от суеты.
Продолжительность: 5 дней
Цель: Глубокая практика йоги.
Оздоровление через баланс асан, дыхательных техник, плавания в Атлантическом океане и знакомства с местной культурой.
Программа путешествия
День 1: Приезд и знакомство

Утро/День :
  • Приезд участников. Трансфер из аэропорта Фару в дом, размещение.
День/Вечер:
  • Приветственное занятие йогой, знакомство с группой.
  • После йоги можно сходить на массаж по желанию/личное время.
Вечер:
  • Ужин в местном ресторане. Традиционные португальские блюда.

День 2: Йога и пляж

Утро:
  • Йога. Практика хатха-йоги с элементами пранаямы и работы с телом для активации энергии. Позиции на растяжку и укрепление.
  • Завтрак. Полезный завтрак (омлет, фрукты и зерновые).
День:
  • Пляж. Прогулка по пляжу, плавание в океане, солнечные ванны.
  • Свободное время для отдыха или самостоятельных прогулок по побережью.
Вечер:
  • Ужин в ресторане. Прогулка в порту Виламура. Шопинг
День 3: Природные практики и культурные открытия
Утро:
  • Йога. Утреннее занятие с акцентом на баланс и дыхание.
  • Завтрак.
День:
Экскурсия в Албуфейру, Бенагил и старый город Лагуш. Прогулка по историческим городам региона Алгарве.
Экскурсия на лодке/байдарках по пещерам Алгарве. Путешествие вдоль побережья, чтобы увидеть знаменитые морские пещеры, такие как Пещера Бенагил. Вдоль пути — остановки для плавания.
  • Свободное время для обеда и отдыха. В Лагуше можно прогуляться по старинным улочкам, а также посетить церкви и музеи. (на весь день, минимум 5/6 часов)
Вечер:
  • Свободное время для личных практик.
  • Ужин.
День 4: Йога-практика
Утро:
  • Утреннее занятие с глубоким расслаблением, медитацией и растяжкой. Включение техник для гармонизации тела и ума. Тибетские чаши.
  • Завтрак.
День:
  • Свободное время для отдыха и покупок. Возможность провести последний день на пляже или прогуляться по окрестностям/шопинг в бутиках Quinta de Lago. Игра в теннис. Фотосессия. Массаж. Аква парк.
Вечер:
  • Йога. Индивидуальные рекомендации
  • Ужин.
День 5: Завершающая йога-практика
Утро:
  • Финальная йога-сессия.
  • Завтрак.
День до 12:00
  • Выезд и трансфер в аэропорт. Завершение ретрита и прощание с участниками
Наш ждет большой, комфортный уютный дом на 6 гостей,
3 спальни, открытый бассейн, бесплатный Wi-Fi, кондиционер, в 10 минутах пешком от моря.
Можно выбрать одноместное или двухместное проживание

Стоимость программы:

  • При одноместном размещении 890 CHF (89.000 руб)
  • При двухместном размещении 690 CHF (69.000 руб)
Включено:
  • Трансфер (из аэропорта, в аэропорт)
  • Завтраки
  • Практика йоги
  • Экскурсии
Дополнительные опции не включены в стоимость :

  • Массажи и спа-процедуры. Массаж можно заказать на дом, заранее. Стоимость 65 евро. Приезжает девушка мастер, профессионал в своем деле с большим опытом работы, рекомендую.
  • Аква-парк и другие активности
  • Обеды и Ужины (обедать и ужинать можно дома, самостоятельно готовить либо в местных ресторанах, супермаркет есть в 10 минутах от дома)
  • Байдарки или лодки (5-10 евро)
  • Билеты на самолет (Аэропорт Фаро прямые перелеты из Швейцарии)
Примечания:

  • Программа может быть изменена в зависимости от погодных условий или пожеланий группы.
"Путешествие — это не только путь, который мы проходим, но и внутреннее путешествие, которое мы совершаем с каждым вдохом. Пусть каждый шаг, каждая асана и каждый момент тишины открывают нам новые горизонты внутри себя."
Почему стоит поехать с нами?

  • Отдых в Алгарве — это мягкий климат, теплое солнце, что идеально подходит для йоги и отдыха на пляже.
  • Небольшие группы и индивидуальный подход, что позволяет создать атмосферу уединенности и душевного тепла.
  • Вдохновляющие экскурсии по живописным уголкам Португалии.
Позвольте себе паузу, вернитесь к себе, наполнитесь энергией и откройте новые горизонты, как внутренние, так и внешние.

Запишитесь сейчас — места ограничены!
Made on
Tilda