Yoga trip
portugal
portugal
Вдохновение, Тишина и Природа
Место проведения: Алгарве, Португалия
Приглашаем вас на уникальное йога-путешествие в сердце Южной Португалии, где встретятся величие Атлантики, солнце и мягкий зимний климат Алгарве.
Этот ретрит — идеальная возможность восстановить силы, углубить свою практику и насладиться настоящим зимним отдыхом, вдали от суеты и холода.
Приглашаем вас на уникальное йога-путешествие в сердце Южной Португалии, где встретятся величие Атлантики, солнце и мягкий зимний климат Алгарве.
Этот ретрит — идеальная возможность восстановить силы, углубить свою практику и насладиться настоящим зимним отдыхом, вдали от суеты и холода.
Продолжительность: 4 дня
Цель: Глубокая практика йоги, медитации и восстановление через природу и культуру Алгарве. Оздоровление через баланс асан, дыхательных техник, плавания в Атлантическом океане и знакомства с местной культурой.
Цель: Глубокая практика йоги, медитации и восстановление через природу и культуру Алгарве. Оздоровление через баланс асан, дыхательных техник, плавания в Атлантическом океане и знакомства с местной культурой.
Программа путешествия
День 1: Приезд и знакомство
Утро:
День 2: Йога и пляж
Утро:
Утро:
- Приезд участников. Трансфер из аэропорта Фару в дом или отель, размещение.
- Приветственное занятие для знакомства с инструктором и группой.
- После йоги массаж по желанию/личное время.
- Ужин. Традиционные португальские блюда.
День 2: Йога и пляж
Утро:
- Йога на рассвете. Практика хатха-йоги с элементами пранаямы и работы с телом для активации энергии. Позиции на растяжку и укрепление.
- Завтрак. Легкий завтрак с фруктами, орехами и зерновыми.
- Пляж Прая-ду-Гарранхо. Прогулка по пляжу, плавание в океане, солнечные ванны.
- Свободное время для отдыха или самостоятельных прогулок по побережью.
- Ужин. Прогулка в порту Виламура.
День 3: Природные практики и культурные открытия
Утро:
Экскурсия в Албуфейру, Бенагил и старый город Лагуш. Прогулка по историческим городам региона Алгарве.
Экскурсия на лодке/байдарках по пещерам Алгарве. Путешествие вдоль побережья, чтобы увидеть знаменитые морские пещеры, такие как Пещера Бенагил. Вдоль пути — остановки для купания и плавания.
Утро:
- Йога. Утреннее занятие с акцентом на осознанность и дыхание.
- Завтрак.
Экскурсия в Албуфейру, Бенагил и старый город Лагуш. Прогулка по историческим городам региона Алгарве.
Экскурсия на лодке/байдарках по пещерам Алгарве. Путешествие вдоль побережья, чтобы увидеть знаменитые морские пещеры, такие как Пещера Бенагил. Вдоль пути — остановки для купания и плавания.
- Свободное время для обеда и отдыха. В Лагуше можно прогуляться по старинным улочкам, а также посетить церкви и музеи. (минимум 5 часов)
- Свободное время для личных практик.
- Ужин.
День 4: Завершающая йога-практика
Утро:
Утро:
- Финальная йога-сессия. Утреннее занятие с глубоким расслаблением, медитацией и растяжкой. Включение техник для гармонизации тела и ума.
- Завтрак.
- Свободное время для отдыха и покупок. Возможность провести последний день на пляже или прогуляться по окрестностям. Посещение местных лавок, где можно приобрести оливковое масло, вина и сувениры. Фотосессия.
- Выезд и трансфер в аэропорт. Завершение ретрита и прощание с участниками
Дополнительные опции:
- Массажи и спа-процедуры. Релаксационные массажи и процедуры для восстановления после активных дней.
- Аква-парк
Примечания:
- Программа может быть изменена в зависимости от погодных условий или пожеланий группы.
Почему стоит поехать с нами?
Запишитесь сейчас — места ограничены!
- Зима в Алгарве — это мягкий климат, теплое солнце и почти безветренная погода, что идеально подходит для йоги и отдыха на пляже.
- Небольшие группы и индивидуальный подход, что позволяет создать атмосферу уединенности и душевного тепла.
- Вдохновляющие экскурсии по живописным уголкам Португалии.
Запишитесь сейчас — места ограничены!
